بهترین رژیم

بهترین رژیم غذایی 1 روز:

اولین روز پاکسازی نوشیدن است. ما بدن خود را برای کاهش وزن آماده می کنیم. شما می توانید هر چیزی بنوشید. آب ، چای ، کمپوت ، قهوه ، آب معدنی ، آب میوه ، شیر ، کفیر و حتی آبگوشت. قانون 1 ، تمام نوشیدنی های شکر. آبگوشت مرغ یا گوشت امکان پذیر است ، اما در مقادیر محدود و بدون نمک. و بهتر است از استفاده از آبگوشت گوشت رها شوید.

بهترین رژیم 2 روز:

روز دوم ساده تر است - سبزیجات. ما به هر مقدار سبزیجات می خوریم. استثنا سیب زمینی است (قانون 2 - سیب زمینی نمی تواند). کلم را به سالادها اضافه کنید ، این یک مشعل چربی است. بهتر است سالادها را با هر چیزی سوخت گیری نکنید. قانون 3 ، سالادها بدون سوخت گیری. مایونز ، روغن و غیره ممنوع است. فقط می توانید آب تمیز بنوشید. و چیزی جز او.

بهترین رژیم 3 روز:

روز سوم دوباره نوشیدن است. آن ها. منوی روز اول را تکرار کنید. ما آب ، چای ، کمپوت ، قهوه ، آب معدنی ، آب میوه ، شیر ، کفیر و غیره می نوشیم ، اما همه نوشیدنی های بدون شکر.

بهترین رژیم 4 روز:

روز چهارم خوشمزه ترین - میوه است. برای من ، این روز تعطیلات است. ما همه میوه ها را به جز موز می خوریم (قانون 3 - موز نمی تواند). آناناس و گریپ فروت را به رژیم غذایی اضافه کنید ، آنها مشعل چربی هستند. فقط می توانید آب تمیز بنوشید. و چیزی جز او.

بهترین رژیم 5 روز:

روز پنجم پروتئین است. ما تخم مرغ (آب پز) ، فیله مرغ و ماست می خوریم. ماست فقط طبیعی است ، بدون شیرین کننده ، رنگ و مواد نگهدارنده. و فراموش نکنید که فقط می توانید آب بنوشید.

بهترین رژیم 6 روزه:

دوباره روز نوشیدن منوی روز اول و سوم بهترین رژیم را تکرار می کنیم. ما هر آنچه را که می خواهیم می نوشیم ، اما بدون شکر.

بهترین رژیم غذایی 7 روز:

روز هفتم راهی برای خروج از رژیم است. صبحانه - 2 تخم مرغ آب پز. صبحانه دوم هر میوه ای است (قانون 3 را فراموش نکنید). ناهار - آبگوشت یا سوپ سبک با برنج یا گندم سیاه. میان وعده - هر میوه ای. شام سالاد است که با روغن نباتی و نمک چاشنی است.

با وجود پیچیدگی ظاهری ، رژیم به راحتی مشاهده می شود. این در واقع بهترین رژیم غذایی است که من ملاقات کرده ام. تعداد زیادی از بررسی های مثبت.